চা খাওয়ার উপকারিতা এবং অপকারিতা?

 চা খাওয়ার উপকারিতা এবং  অপকারিতা?

আামাদের এই পোস্টে আপনি যা জানতে পারবেন তা হলো
✔রং চা খাওয়ার উপকারী কী?সেই সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন। 
✔গরম চা খেলে শরীরের জন্য উপকারী না কি ক্ষতিকর সেই সম্পর্কে। 
✔গরম চা খেলে শরীরের জন্য কী কী ক্ষতি হয়?সেই সম্পর্কে। 
✔এবং দুধ চা খেলে শরীরের জন্য কী কী ক্ষতি হয়? সেই সম্পর্কে। 

আরও পড়ুনঃ শীতকালে শরীরের যত্ন নেওয়ার উপায়?

 চা খাওয়ার উপকারীতা :আমাদের সমাজে কিছু কিছু মানুষ আাছে তারা দিন শুরু করে এক কাপ চা দিয়ে। এবং এক কাপ চা বন্ধু -বান্ধবের আড্ডা জমিয়ে দিতে পারে। চা ছাড়া বন্ধু -বান্ধবদের আড্ডা বলতে গেলে জমেই না। কিন্তু গরম চা খেলে শরীরের প্রতি কতটুকু  উপকার এবং কতটুকু ক্ষতি কর তা কী জানেন। চলুন আমাদের এই ওয়েবসাইট থেকে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।

চা বলতে আমরা কী বুঝি?-চা বলতে আমরা বুঝি, চা হলো একটি গাছ পাতা, এই পাতাকে এক ধরনের ব্যাকটেরিয়ার মাধ্যমে সুগন্ধি করে মানুষের নেশার বস্তুতে পরিনত করা হয়।

 রং চা খাওয়ার উপকারীতা 

১.চা মনকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। এবং উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। 

২.চার মধ্যে একটি  বিশেষ ধরনের পোলিফেনল থাকতে পারে। যা শরীরকে অক্সিডেন্টাল অক্সিডেন্টের প্রতি  প্রতিরক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। 

৩.চা পান করার কারনে কার্ডওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। 

৪.চা শরীরকে রিলাক্স এবং হজমের সমস্যাও কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। 

আরও পড়ুনঃ চোখে কম দেখলে করণীয়?

গরম চা খাওয়ার অপকারীতা:

অনেক সময় আমরা চা খাওয়ার সময় তারাহূরা করে অতিরিক্ত গরম চা খেয়ে থাকি। এবং গরম চা খাওয়ার ফলে অনেক সময় ঠোঁট এবং জিহ্বা পুরে যায়। এতে স্বাস্থ্যের জন্য কিছু সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। 

১.শরীরের উচ্চ রক্তচাপ  বা অতিরিক্ত উচ্চ তাপমাত্রা স্বাস্থ্যকর হতে পরে।

২.গরম চা পান করার পর আমাদের মুখ ও দাঁত ঐ চায়ের গরমের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায়। এবং এই সময় ঠান্ডা পানি পান করলে,  দাঁতের তাপমাত্রার পরিবর্তন  হয়।এবং  ফলে টেম্পারেচার শক সৃস্টি  হয়। যা কিনা দাতের এনামেল এ মাড়িরর জন্য ক্ষতি কর। তবে চা খাওয়ার ১০-১৫ মিনিট পর পানি পান করলে কোনো সমস্যা হবে না। 

আরও পড়ুনঃ কিভাবে চোখের কালো দাগ দূর করবেন?

৩. দেখা যায় চা বিক্রেতা ঝামেলা কমানোর জন্য এক সাথে অনেক চা করে রেখে দেয়। সেই চা বারবার গরম করে ক্রেতাকে দিয়ে থাকেন। শুধু চা দোকানদর নয়, অনেক সময় বাসাতেও  মাঝে মধ্যে অনেক চা তৈরি করে রাখি।এবং বারবার গরম করে খাই। এটা করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

 দুধ চা এর  অপকারীতা

১.দুধ চা খাওয়ার কারনে পেট ফাপা বা ব্লটিন হয় হতে পারে। 

২.পুষ্টি  ঘাটতি  দেখা দিতে পারে। 

৩.স্টেজ বা দুশ্চিন্তা বাড়ায়য়,এবং অ্যাডিকশন বাড়ায়।

৪.ব্রণ ওঠে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।

৫.রক্তচাপ এবং রক্ত ওঠা নামা করে।

তাই চা খেলে রং চা আদা দিয়ে খাওয়া অনেক উপকারী। কিন্তু প্রতিদিন ২ কাপের বেশি চা খাওয়া উচিত না। অতিরিক্ত চা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

স্বাস্থ্য সুরক্ষা বিষয় বিভিন্ন তথ্য জানতে আমাদের ওয়েবসাইট ফলো করুন এবং নতুন কিছু আপডেট পেতে আমাদের সাথে থাকুন।  এবং আমাদের ওয়েবসাইট থেকে যদি আপনি একটুও  উপকৃত হন,তাহলে কমেন্ট  করে জানাবেন। ধন্যবাদ, 

আরও পড়ুনঃ শিশুর জ্বর হলে করনীয় কী?

আরও পড়ুনঃ পেটে গ্যাস জমলে দূর করবেন যেভাবে,?