পেটে গ্যাস জমলে দূর করবেন যেভাবে,

✪পেটে গ্যাসরের সমস্যা কিভাবে দূত দূর করবেন তা নিয়ে বিস্তারিত আনোচনাঃ বর্তমানে পেটে গ্যাসের সমস্যা বেরেই চলছে। পেটে গ্যাস সমস্যা নিয়ে সমস্যায় পড়েননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যায় না। যে কারনে পেটে গ্যাস হয় তা হলোঃ খাবার খাওয়ার ক্ষেএে অনিয়ম হলে,অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে। সচেতন থাকার পরেও অনেক সময় পেটে গ্যাস জমতে পারে। আর এই অস্বস্তিদায়ক সমস্যা দেখা দিলে তা দ্রুত দূর করতে হবে। 

✪পেটে গ্যাস কেন হয়ঃ যখন আমরা ফাইবারযুক্ত খাবার বেশি খেয়ে ফেলি তখন আমাদের পাকস্থলী সহজে খাবারটা পরিপাক করতে পারে না। কিছু খাবার অপরিপাক থেকে যায়। তারপর মৃত ব্যাকটেরিয়া থেকে তৈরী হয় গ্যাস। সেই গ্যাস পেটে জমে সমস্যার সৃষ্টি করে। 

✪পেটে গ্যাস হলে যেসব সমস্যা হতে পারেঃ ১➤তলপেটে ব্যাথা হওয়া 

২➤দূরগন্ধযুক্ত বা গন্ধহীন ঢেঁকুর ওঠা 

৩➤ পেট ফেঁপে থাকা 

✪পেটের গ্যাস দূর করার উপায়ঃ পেটের গ্যাস দূর করতে খাবারের ক্ষেএে হতে হবে সচেতন। পেট ঠান্ডা রাখতে নিয়মিত শশা খেতে হবে। শশায় আছে ফ্লেভানয়েড ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপদান এসব উপাদন পেটের গ্যাস কমাতে সাহায্য করে।

 ✪পেটে গ্যাস কিংবা পেট ফাপা হলে করনীয়ঃ পেটে গ্যাস কিংবা পেট ফাপার মত সমস্যা হলে আদা কুচি করে নিয়ে লবন দিয়ে খেয়ে নেবেন। সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে দ্রুত ইনশাল্লাহ। 

 ✪ পেটে গ্যাস জমলে খেতে পারেন ঠান্ডা দুধ। এটি একটি কার্যকরি প্রক্রিয়া। ঠান্ডা দুধ পাকস্থলীর গ্যাস্ট্রক এসিডকে নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে অ্যাসিডি থেকে মুক্তি মেলে দ্রুত। 

✪পেটে গ্যাস জমলে চার-পাঁচটি পুদিনা পাতা পানিতে ফুটিয়ে খেয়ে নেবেন। এতে পেটের গ্যাস দূর হবে এবং বমিভাবও কেটে যাবে। 

✪পেটে গ্যাস থেকে মুক্তি দিতে পারে কলা ও কমলা। এই দুটি ফল পাকস্থলীর অতিরি পেটে গ্যাস জমলে দূর করবেন যেভাবে  অতিরিক্ত সোডিয়াম দূর করতে পারে। ফলে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 

 ✪হজমশক্তি ভালো রাখতে কাজ করে দই। তাই প্রতিদিন একবাটি দই খেলে হজম ভালো হয়। ।