নর্মাল ডেলিভারি জন্য গর্ভাবস্থায় মেনে চলুন নিচের নিয়মগুলো

☞নর্মাল ডেলিভারি চান? তাহলে গর্ভাবস্থায় কয়েকটি  নিয়ম মেনে চলুন ।

✪বর্তমানে সারা বিশ্বের বেশিরভাগ সন্তান সিজারের পদ্ধতিতে জন্ম নেয়।  এককালে নর্মাল ডেলিভারি বা প্রাকৃতিক প্রসবের মাধ্যমে সন্তান ভূমিষ্ঠ হত। কিন্তু বর্তমানে নর্মাল ডেলিভারি  ধীরে ধীরে পরিনত হচ্ছে। সিজারের পদ্ধতির চাইতে নর্মাল ডেলিভারি বাচ্চা ও মায়ের জন্য সবচেয়ে ভালো। এখানে নর্মাল ডেলিভারিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এমন কিছু টিপস দেওয়া হলোঃ

১.প্রসব যন্ত্রণা উঠলে যা করবেন জেনে নিন ঃ

প্রসব যন্ত্রণা শুরু হলে বেশিক্ষণ শুয়ে থাকবেন না। প্রসব যন্ত্রণার সময় যত  বেশি সম্ভব হাটাচলা করুন।হাটাচলার কারনে বাচ্চা নীচে নামতে শুরু করবে।এবং কম সময়ে মধ্যে প্রসব হবে। এবং ব্যাথা হলে আপনার স্বামীকে পিঠে ম্যাসাজ করতে বলুন।এর ফলে প্রসব যন্ত্রণা কমবে। 

২. ব্যায়াম করাঃ

প্রেগনেন্ট মায়েরা এসময় হালকা থেকে মাঝারি ব্যয়াম এবং ৩থেকে ৪দিম ২০ মিনিট হাটাহাটি করতে পারেন অনেকে প্রেগনেন্ট হলে ভাবেন যে তাকে রেষ্টে থাকতে হবে। যার ফলে ডায়াবেটিস, প্রেসার, ওজন বৃদ্ধিসহ বিভিন্ন মেডিকেল  হওয়ার সম্ভবনা বেড়ে যায়, নরমাল ডেলিবারিট সম্ভবনা কেমে যায়।

৩.ডেলিভারি  পেইনঃ

ডেলিবারির পেইন উঠানোর জন্য  কোনো ধরনের  ঔষাধ বা খাবারের দরকার হয় না। এটি আল্লাহ  প্রদত্ত  একটি প্রক্রিয়া যা স্বাভাবিক নিয়মে হয়। একটি নিদিষ্ট সময়ের অপেক্ষার পরও না হলে ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ইন্ডাকশনের(induction) এর মাধ্যমে  ডেলিভারি পেইন উঠানো সম্ভব। এজন্য কোন টেনশন বা দুশ্চিন্তা  না করে একজন গাইনোকোলজিষ্টের পরামর্শে থাকবেন।   সব সময়  সর্বক্ষেত্রেই   আল্লাহর  উপর  ভরসা করে একটি সুস্থ বাচ্চার জন্য আল্লাহ কছে দোয়া করবেন।  

৪.মানসিকভাবে প্রস্তুতি ঃ 

মানসিক প্রস্তুতি নর্মাল ডেলিভারি জন্য একটি বড় ভূমিকা রাখে। সব মায়েদের মনে রাখতে হবে যে নর্মাল ডেলিভারি একটি কষ্টকর। কষ্টকর হলেও নর্মাল ডেলিভারি মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই এর সুফল রয়েছে।  তবে ডেলিভারি পেইন সহ্য  করার মানসিক প্রস্তুতি শুধু মাকে নিলেই  হবেনা পরিবারের সদস্যদের উৎসাহ এবং সহযোগিতা এক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 

৫.প্রসবের সময় বাচ্চার শরীরে যাতে অক্সিজেন পৌছায় , তার জন্য সুষ্ঠু শ্বাস -প্রশ্বাব বজায় রাখতে হবে।

✔✔সব সময় একটি কথা মনে রাখতে হবে যে আল্লাহ তায়ালা যা করেন সব  মানুষের মঙ্গলের জন্য করেন।সেটা ভালো কিংবা খারাপ হোক। তাই সবসময় আল্লাহর উপর ভরসা রাখতে হবে।